😥 Reconheça os sinais da ansiedade antes que ela tome conta.
A ansiedade pode se manifestar de várias formas, e nem sempre é fácil identificá-la.
Fique atento aos sinais mais comuns:
🌪 Preocupação excessiva: Pensamentos constantes sobre o pior que pode acontecer.
💓 Batimentos cardíacos acelerados: Sensação de que o coração está sempre acelerado, mesmo em repouso.
💤 Insônia: Dificuldade para adormecer ou acordar no meio da noite com a mente a mil.
🚶♀️Evitamento: Fugir de situações que geram medo ou desconforto.
🧠 Pensamentos intrusivos: Preocupações que parecem impossíveis de afastar.
@psicomichelesouza
|Psicóloga
|Michele Souza da Silva
|CRP 07/37867
💬 Se você se identifica com esses sinais, saiba que não está sozinho(a) e que é possível encontrar alívio.
Procure ajuda profissional e descubra como a terapia pode transformar sua relação com a ansiedade.
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