Respeite o seu tempo
Trabalhar dados da nossa história não é lá um trabalho muito fácil, não é mesmo? Mais do que iniciar um processo psicoterapêutico, o maior desafio é a persistência e continuidade no autocuidado.
Trabalhar dados da nossa história não é lá um trabalho muito fácil, não é mesmo? No entanto, mais do que iniciar um processo psicoterapêutico, o maior desafio é a persistência e continuidade no autocuidado.
As vezes, quando iniciamos um processo terapêutico, queremos resultados rápidos e temos pressa para "resolver" todas as nossas demandas e conflitos emocionais. Isso acontece porque queremos nos livrar de uma tristeza, apego emocional ou de outras pessoas, baixa autoestima e/ou alcançar satisfação, prazer, sentimento de pertencimento ou sentido do ser.
No entanto, precisamos respeitar nossos limites para construir, paulatinamente, ferramentas internas sólidas que nos ajudem nesta jornada. Do contrário, podemos nos sobrecarregar emocionalmente, desistir do processo ou substituir evoluções concretas por ganhos agudos que podem ruir no curso de desafios da vida.
Constância no processo psicoterapêutico não é só a melhor forma de alcançar o destino. É também uma demonstração de respeito e carinho consigo mesmo(a). É um investimento que só se materializa quando se passa pelas experiências da vida, mantendo-se o equilíbrio emocional e visão positiva e ativa dia após dia.
Lembre-se que, na psicoterapia, você dita seu tempo e eu lhe acolho, respeito e incentivo. Combinado?