Você come pra se punir ou pra se acalmar? ✨

🍫 Você já percebeu como, muitas vezes, a comida vem antes da culpa?

É como se algo dentro de você dissesse: “só mais um pedaço”, “depois eu compenso”, “só hoje”.

E logo depois, vem a vergonha, o arrependimento, a sensação de fracasso. Nesse contexto, a comida funciona como um conforto temporário, uma forma de aliviar sentimentos que não foram processados, criando um ciclo difícil de quebrar.

O comportamento compulsivo é algo complexo que vai muito além da comida. Muitas pessoas comem em excesso não por falta de força de vontade, mas para lidar com emoções difíceis, como ansiedade, tristeza, raiva ou solidão.

Mas e se eu te dissesse que isso raramente tem a ver com comida?

Ter a ver com dor emocional. É o corpo tentando aliviar algo que a mente ainda não compreendeu. É o estômago tentando digerir sentimentos que você engoliu em silêncio.

Você não precisa viver nesse ciclo de culpa e punição.

A psicoterapia pode te ajudar a olhar pra tudo isso com mais compaixão, a entender o que realmente está por trás desse comportamento e, pouco a pouco, reconstruir sua relação com a comida e com você mesma.

🍃 Comer não deveria ser uma batalha.

Deveria ser um gesto de cuidado, presença e amor-próprio.

💛 Se hoje não está sendo assim, saiba: existe tratamento e existe saída.

✨ Agende sua sessão e dê o primeiro passo para cuidar de você com leveza. 🌻