Você tem consciência de quem você é?

A busca por autoconhecimento é um processo profundo e complexo, abordado de maneira central na Gestalt-terapia. Este campo terapêutico vê a descoberta de quem somos como uma jornada contínua, em que exploramos nossas emoções, pensamentos e ações no momento presente.
▫️Ao enfatizar a importância do "aqui e agora", a Gestalt nos convida a viver de forma mais consciente e plena, percebendo a vida em cada instante. Esse foco no presente é vital para o autoconhecimento genuíno.
▫️Através desse processo, somos capazes de reconhecer padrões, identificar nossos desejos mais profundos e perceber áreas de nossa vida que precisam de crescimento. A terapia utiliza ferramentas como o diálogo, a experimentação e a atenção plena para facilitar essa exploração interna, criando um ambiente seguro para as descobertas e transformações pessoais.
▫️Nessa perspectiva a identidade não é algo fixo, mas sim uma "tapeçaria em constante transformação", que se forma por meio das nossas interações conscientes com o momento atual. Esse entendimento nos convida a uma vida mais integrada, onde o autoconhecimento não é um destino final, mas um caminho contínuo de conscientização e presença.
▫️Mais do que simplesmente compreender quem somos, o verdadeiro desafio é escolher o tipo de vida que desejamos criar. Construir um "eu" autêntico e coerente, alinhado com nossos valores, desejos e necessidades, é o cerne desse processo de transformação.

Que tal embarcar neste processo de autoconhecimento? ✨