Sou psicóloga e atuo com a Terapia Cognitiva Comportamental ACT — uma abordagem contemporânea baseada em evidências que trabalha o desenvolvimento da flexibilidade psicológica. Não se trata de “eliminar” sentimentos difíceis, mas sim de mudar a relação que temos com eles para que deixem de nos paralisar, e assim possamos aprender a lidar com emoções difíceis sem que elas contro...