Seu cérebro te prega peças.
E você... acredita!
Olhe de novo! O que você vê?
Um mico?
Um morcego?
Folhas?
Seja qual for a resposta, seu cérebro já decidiu por você antes mesmo de você perceber.
Mas você não é obrigado a acreditar em tudo que sua mente mostra.
Se ela diz "você não é bom o suficiente", você pode:
- Engolir a história (e ficar paralisado),
- Questionar: "Isso é REAL ou só meu medo falando?"
- Ou agir diferente (mesmo com o pensamento lá).
Terapia não é sobre parar
de pensar coisas ruins.
É sobre aprender a não ser refém delas.
Quer descobrir como? Vamos falar sobre isso!
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Daniela Jungstedt
Psicóloga - CRP 05/76387
Instagram - https://www.instagram.com/danielajungs.psi
