Terapia é autoconhecimento, não só crise. Mudanças levam tempo, mas cada passo conta. A conexão com o terapeuta é essencial para o processo acontecer de verdade.
Neste artigo, abordo como os sintomas emocionais — como ansiedade, dores físicas recorrentes, irritação e cansaço extremo — podem ser formas silenciosas de expressão.
Qual o melhor momento pra começar a terapia? Talvez agora. Se algo em você parou aqui, já é um sinal. Acolher, sentir, se escutar: o processo começa quando você se permite.
Imagine desabafar suas angústias mais profundas com um interlocutor que nunca se cansa, disponível 24 horas por dia. Agora, imagine que esse interlocutor é um algoritmo. A inteligência artificial (IA) já é uma realidade na saúde mental, atuando tanto no suporte a profissionais quanto como fonte direta de acolhimento...
Seu cérebro te prega peças e você... acredita!
Terapia é para todos...
Por quê? Por quem?
Nem todo Luto vivido é apenas pela morte de um ente querido, você sabia?Vivenciamos o luto em cada perda significativa que temos na vida.
Saúde física não basta, também o cuidado com a saúde mental. Pensamentos, comportamentos e sentimentos estão interligados. Ressalto também relações afetivas, pertencer ao grupo familiar e outros.
Livros e vídeos de autoajuda não funcionam como prometem porque oferecem soluções simplistas, generalizações, expectativas irreais e efeitos temporários. Não substituem tratamento psicológico.
Você já ouviu falar em Psico-Oncologia? Essa é uma área da Psicologia que se dedica a cuidar da saúde emocional de pessoas que vivem a experiência do câncer: pacientes, familiares e equipe de saúde!
Você conhece a diferença entre estes profissionais? Sabe como escolher com qual se consultar?
A psicoterapia é um processo muitas vezes difícil por mediar o encontro com partes que buscamos evitar. Por isso, nem todo mundo está de fato disponível para ele!
A saúde mental é resultado dos cuidados que você tem consigo todos os dias. Pequenas atitudes de autocuidado, descanso, reflexão e gentileza com você mesma fortalecem o equilíbrio emocional .
Entre Lacan e Foucault, a “saúde mental” não é equilíbrio, mas o movimento ético de um sujeito que se reconhece atravessado pela história, pela linguagem e pelo poder, e ainda busca reinventar-se
Liberdade de escolha não é fazer qualquer coisa sem se importar com nada. Ela implica consciência, responsabilidade e a disposição para lidar com as consequências do que decidimos.
