Se alguma vez na vida, você já tiver feito essas perguntas: “Quem sou eu?” ou “Por que eu faço as coisas do jeito que eu faço?”. Você não está só.
Envelhecer pode ser um caminho de paz, leveza e reencontro com você mesmo. Neste artigo, te convido a enxergar essa etapa com um novo olhar. Leia e descubra como a terapia pode te ajudar.
Autodiagnóstico é uma armadilha perigosa. Um rótulo incorreto pode aumentar sua ansiedade e te afastar do tratamento que realmente funciona. Não troque a segurança de um profissional pelo Dr. Google.
Nunca fez terapia antes? Saiba o que acontece em uma sessão.
A comparação te incomoda? Entenda que a inveja nasce de seus pensamentos e transforme esse sentimento em força.
Entre dúvidas e recomeços é o sentido que nos dá chão
Você cede demais e se sente mal depois? Sai das conversas remoendo o que queria ter dito? Faz o que te pedem mesmo sabendo que não queria fazer? Aceita para não causar conflito?
A forma como enxergamos o mundo pode dizer mais sobre nós do que sobre o mundo em si.
A dor tem o seu lugar na sua vida, mas não o controle sobre ela.
Nem todo caminho é feito para você, e aceitar isso cedo pode poupar muita frustração.
O caminho não está pronto: ele surge a cada passo. Enquanto o fazemos, também somos feitos por ele, numa troca viva entre nós e o mundo.
A Síndrome do Impostor leva pessoas a se sentirem fraudulentas, mesmo com sucesso, gerando autossabotagem, ansiedade e baixa autoestima. Psicologia e terapia online ajudam a superar esses padrões.
Na terapia, o silêncio ganha voz: sentimentos antes reprimidos se transformam em compreensão e autenticidade. Falar de si torna-se um ato de coragem, cura e reconexão interior.
Cuidar do outro é importante. Mas se esquecer de si, é perder o equilíbrio que sustenta o cuidado.
Prevenir é o melhor seguro. Cuide-se agora para não pagar o preço depois.
Trabalhar dados da nossa história não é lá um trabalho muito fácil, não é mesmo? Mais do que iniciar um processo psicoterapêutico, o maior desafio é a persistência e continuidade no autocuidado.
A vida nem sempre tem respostas. Neste artigo, veja como a terapia transforma incertezas em caminhos de autoconhecimento.
A comparação nas redes sociais distorce a realidade, reduz autoestima e causa ansiedade. Foque em si, pratique gratidão e autocompaixão para quebrar esse ciclo.
A emoção é uma resposta viva do corpo e da mente. Ela mostra o que importa, sinaliza necessidades e nos convida a ouvir o que está acontecendo dentro de nós.
O mito do herói, de Joseph Campbell, representa a jornada universal de autotransformação. Jung o interpreta como o processo de individuação, e na terapia, simboliza o caminho de autoconhecimento e cre
A autoconfiança fortalece a autoestima e cria espaço para a felicidade, que nasce da aceitação, do crescimento pessoal e da tranquilidade de ser quem se é.
A terapia é um espaço seguro onde não é preciso performar. A relação com o psicólogo permite existir com verdade e possibilita um autoconhecimento vivo, profundo e honesto.
Talvez, ser adulto/a não seja sobre ter todas as respostas, mas sim sobre ter coragem de se escutar, mudar de ideia e — como diria Dory: "continue a nadar... continue a nadar... até achar a solução.
Em alguns momentos, “cortar os próprios defeitos” pode ser necessário, sim.
O projeto Cuidar de quem cuida visa promover a saúde emocional de cuidadores por meio da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), incentivando o autocuidado e a aceitação emocional.
Uma reflexão sobre a construção da identidade, o autoconhecimento e a coragem de ser quem realmente somos.
Em alguns momentos, todos nós sentimos algo pesar. É nesses momentos que podemos contar com a psicoterapia para nos ajudar. Um espaço seguro para respirar.
Como a escuta e o diálogo transformam as relações.
“A cultura patriarcal nos ensina que o amor é algo a ser conquistado, quando na verdade é algo a ser vivido.”
“Ser nós mesmas faz com que sejamos exiladas por muitas outras pessoas. Ser falsas faz com que sejamos exiladas de nós mesmas.” — Clarissa Pinkola Estés
O conforto na solidão nasce quando deixamos de fugir de nós.
Sobre autoconhecimento
A Terapia Integrativa une ciência e acolhimento para promover autoconhecimento, equilíbrio emocional e transformação pessoal por meio de um cuidado psicológico completo e individualizado.
Artigo escrito e apresentado nas Jornadas Internas do Corpo Freudiano seção Rio de Janeiro em novembro de 2025. Nele traço um paralelo entre a sublimação, o gozo e sua relação com a ética clínica.
Artigo escrito e apresentado no evento internacional sobre o Mal Estar no Século XXI da UFF e UFRJ em junho de 2024. Nele evidencio pela sublimação o caráter ético e estético da clínica psicanalítica.
