😥 Reconheça os sinais da ansiedade antes que ela tome conta. A ansiedade pode se manifestar de várias formas, e nem sempre é fácil identificá-la.
ansiedade é natural e pode motivar, mas se persistente, causa sofrimento. Reconhecer os sintomas e buscar ajuda profissional é essencial para o equilíbrio emocional.
Neste artigo, você encontrará estratégias simples e acessíveis que podem fazer uma grande diferença na maneira como você enfrenta os desafios diários.
Lembre-se de que o processo de gerenciamento da ansiedade pode ser gradual e requer prática constante. Seja gentil consigo mesmo durante esse processo e celebre cada pequena conquista ao longo
A ansiedade é normal, mas quando ela começa a afetar sua qualidade de vida, é hora de buscar ajuda
Todo sentimento merece ser reconhecido. Acolher o que se sente, sem comparar ou minimizar, é essencial para cuidar da saúde emocional e manter conexão consigo.
A ansiedade é uma das condições emocionais mais presentes na vida moderna. Ela pode se manifestar desde a infância, tornando-se perceptível a partir dos 6 anos de idade, e acompanha homens e mulheres
A ansiedade é uma reação natural, mas quando se torna intensa e frequente pode prejudicar a vida diária. Seus sintomas podem ser físicos e emocionais.
Não importa o que você faça, sempre haverá críticas. Seja responsável sem ser escravo da opinião dos outros!
O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) envolve obsessões e/ou compulsões que geram ansiedade intensa.
Levar os pensamentos a sério demais é esquecer que a vida não pede licença, ela se faz nos tropeços.
A ansiedade revela como o sujeito lida com o tempo e o desejo. Na psicanálise, não é sintoma a eliminar, mas sinal que orienta a compreensão e a elaboração do presente.
A ansiedade é uma emoção natural, mas pode se tornar constante e intensa. Entenda o que ela significa e descubra caminhos para lidar melhor com esse desafio.
Essas cobranças internas te atravessam? Posso te ajudar!
Algumas crianças parecem carregar uma lente interna que as faz duvidar de cada passo. “Tá certo assim?” “Você vai rir de mim?” “E se eu errar?”. Será que está tudo bem?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações percebidas como ameaçadoras, mas se torna desgastante quando constante. Muitas vezes, ela nasce do conflito interno entre o desejo de controlar
Este artigo é uma reflexão tanto científica quanto profissional, visando não apenas informar, mas também conectar as experiências individuais à realidade mais ampla da saúde mental.
O problema não é o tempo. É o lugar que você ocupa dentro da sua rotina. Já pensou nisso?
A mente ansiosa é uma mente em alerta. Ela antecipa, revisa, calcula, imagina cenários. Tudo com a intenção de evitar o sofrimento, mas, é esse esforço de prevenção que alimenta o medo.
Você age sem pensar e depois se arrepende? Isso pode ser impulsividade — a dificuldade de pensar nas consequências antes de agir. Ela pode afetar relacionamentos, decisões e até sua saúde emocional.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes e cientificamente comprovadas para o tratamento dos transtornos de ansiedade. Baseada na relação entre pensamentos, emoções
Quando decidimos buscar terapia, alguns sentimentos podem vir à tona e causar um misto de ansiedade e expectativas.E o que na verdade devemos esperar da primeira sessão?
A ansiedade é uma experiência natural para quase todos os seres humanos.
Refletindo sobre a ansiedade de um tempo que parece não caber em nós.
“Ansiedade, o mal do século” Vivemos em um século marcado pela velocidade, pela cobrança constante e pela necessidade de estar sempre disponível
Artigo elaborado com base no DSM-5 e no CID-11, abordando os principais sintomas do transtorno de ansiedade generalizada (TAG).
E se a sua ansiedade não fosse inimiga, mas um aviso importante? E se ela for um pedido silencioso de cuidado? Talvez o que ela tenta dizer transforme a forma como você se entende.
A ansiedade representa um dos fenômenos emocionais mais recorrentes no contexto contemporâneo, afetando diretamente o bem-estar, a capacidade adaptativa e o equilíbrio psicofisiológico das pessoas.
A ansiedade não nasce só de dentro — ela também é produzida por um mundo acelerado e exaustivo. O que o capitalismo do desempenho faz com o nosso ritmo interno?
Escondemos dores para seguir em frente, mas elas sempre encontram brechas para reaparecer. Quando isso acontece, o caminho não é fugir.
A ansiedade surge do excesso de preocupação e afeta corpo e mente. Compreender causas, sintomas e buscar terapia ajuda a recuperar equilíbrio e qualidade de vida.
O presente texto discute como o capitalismo estrutura formas de subjetivação que atravessam diretamente o emocional, produzindo um estado permanente de exaustão, culpa e sensação de insuficiência.
