😥 Reconheça os sinais da ansiedade antes que ela tome conta. A ansiedade pode se manifestar de várias formas, e nem sempre é fácil identificá-la.
ansiedade é natural e pode motivar, mas se persistente, causa sofrimento. Reconhecer os sintomas e buscar ajuda profissional é essencial para o equilíbrio emocional.
Neste artigo, você encontrará estratégias simples e acessíveis que podem fazer uma grande diferença na maneira como você enfrenta os desafios diários.
Lembre-se de que o processo de gerenciamento da ansiedade pode ser gradual e requer prática constante. Seja gentil consigo mesmo durante esse processo e celebre cada pequena conquista ao longo
A ansiedade é normal, mas quando ela começa a afetar sua qualidade de vida, é hora de buscar ajuda
Todo sentimento merece ser reconhecido. Acolher o que se sente, sem comparar ou minimizar, é essencial para cuidar da saúde emocional e manter conexão consigo.
A ansiedade é uma das condições emocionais mais presentes na vida moderna. Ela pode se manifestar desde a infância, tornando-se perceptível a partir dos 6 anos de idade, e acompanha homens e mulheres
A ansiedade é uma reação natural, mas quando se torna intensa e frequente pode prejudicar a vida diária. Seus sintomas podem ser físicos e emocionais.
Não importa o que você faça, sempre haverá críticas. Seja responsável sem ser escravo da opinião dos outros!
O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) envolve obsessões e/ou compulsões que geram ansiedade intensa.
Levar os pensamentos a sério demais é esquecer que a vida não pede licença, ela se faz nos tropeços.
A ansiedade revela como o sujeito lida com o tempo e o desejo. Na psicanálise, não é sintoma a eliminar, mas sinal que orienta a compreensão e a elaboração do presente.
A ansiedade é uma emoção natural, mas pode se tornar constante e intensa. Entenda o que ela significa e descubra caminhos para lidar melhor com esse desafio.
Essas cobranças internas te atravessam? Posso te ajudar!
Algumas crianças parecem carregar uma lente interna que as faz duvidar de cada passo. “Tá certo assim?” “Você vai rir de mim?” “E se eu errar?”. Será que está tudo bem?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações percebidas como ameaçadoras, mas se torna desgastante quando constante. Muitas vezes, ela nasce do conflito interno entre o desejo de controlar
Este artigo é uma reflexão tanto científica quanto profissional, visando não apenas informar, mas também conectar as experiências individuais à realidade mais ampla da saúde mental.
O problema não é o tempo. É o lugar que você ocupa dentro da sua rotina. Já pensou nisso?
A mente ansiosa é uma mente em alerta. Ela antecipa, revisa, calcula, imagina cenários. Tudo com a intenção de evitar o sofrimento, mas, é esse esforço de prevenção que alimenta o medo.
Você age sem pensar e depois se arrepende? Isso pode ser impulsividade — a dificuldade de pensar nas consequências antes de agir. Ela pode afetar relacionamentos, decisões e até sua saúde emocional.
